乗鞍岳　肩の小屋

肩の小屋について

営業期間：７月上旬～10月上旬（天候により変動あり）

所在地：北アルプス乗鞍岳 山頂 剣ヶ峰まで約１時間。畳平バスターミナルより徒歩約５０分（歩きやすく、お勧め）。肩の小屋口バス停からは、岩の登山道を登って３０分程。

標高：2,768m

お風呂：無し

寝具：お一人様一組、寝具をご利用いただけます。シーツ等のご用意はありませんので、気になる方はインナーシーツ等をご持参ください。

消灯時間：21時消灯となります。常夜灯はありませんので、消灯後は館内の灯りはつきません。ヘッドライトや懐中電灯をお持ちください。

携帯電話等の充電：ご宿泊のお客様は消灯時間までは、館内のコンセントでスマートフォン等の充電をしていただけます。（充電器・ケーブル等はご持参ください。）

防寒対策：真夏でも朝晩は冷え込みます。防寒対策を万全にしてお越しください。

食堂と売店の営業もしています。

高山病にならないために

肩の小屋は標高約2,768m、畳平は2,702m。畳平は、日本一標高の高いバスターミナルとしても知られています。そのため高山病のような症状を発症される方もいらっしゃいます。

下記をお読みいただき、登山が楽しいものとなるよう、お気をつけ頂ければと思います。

睡眠不足や体調不良にならないよう、コンディションを整える。睡眠不足や風邪気味等は、高山病発症のリスクを大きく上げてしまいます。山行前はコンディションの調整に気を配りましょう。

水分を多くとり、深く呼吸をするように心がけましょう。深い呼吸を意識して、酸素をたくさん取り込みましょう。酸素を体の隅々まで届けるために、水分はこまめに、そして多めにとりましょう。

バスを降りた後しばらく（1時間ほど）は、ゆっくり行動する。バスで急激に標高を上げてしまうと、体が高所に慣れません。降りた後しばらくは努めてゆっくり行動、体を高所に慣らしましょう。

お泊りの際は、小屋に入ってもすぐに横にならない。横になったり、寝てしまったりすると、呼吸が浅くなり酸素を取り込む量が減ってしまいます。すぐには横にならず、散策をしたり、おしゃべりをしたりして過ごしましょう。